Heilfastenwoche - Aus der Ruhe in die Kraft

Inspiration Ernährung – Heilfastenwoche in der Kleingruppe für Einsteiger

Aus der Ruhe in die Kraft – gemeinsam die körperliche, seelische und geistige Seite des Heilfastens erkunden

Fühlen Sie sich oft müde und ohne Energie? Oder haben Sie Allergien oder Lebensmittel-Unverträglichkeiten, die Sie ständig beschäftigen? Zwickt der Bauch nach dem Essen und Sie fühlen sich schwer und aufgebläht? Dann könnte Ihnen das Heilfasten Erleichterung verschaffen. Ist es doch von alters her ein hoch wirksames Mittel zur Reinigung des Körpers und des Stoffwechsels. Der gesamte Verdauungstrakt wie auch das Leber-Stoffwechselsystem erhalten eine Ruhepause und können Ihren eigenen „Frühjahrsputz“ halten. Erholt, gereinigt und gestärkt können die Organe wie nach einem „Urlaub“ ihre wichtige Arbeit dann wieder mit frischer Lebenskraft aufnehmen. Viele meiner Patienten berichten nach dem Heilfasten von einem leichteren, bewussteren Körpergefühl mit verbesserter Geschmackswahrnehmung. Selbst bei Übergewicht kann das Heilfasten ein guter Einstieg in eine langfristige Ernährungsumstellung darstellen. Halten Sie vor dem Heilfasten jedoch immer Rücksprache, ob es für Ihre jeweilige individuelle Situation geeignet ist.

Für Fasten Einsteiger empfehle ich eine Dauer von 7 Tagen. Dafür sollten Sie sich auf jeden Fall Urlaub von Ihrer Erwerbsarbeit nehmen und auch sonst keine Stressbeladenen Termine und Verpflichtungen haben.

Nach der Darmreinigung  werden nur Gemüsebrühen und individuell geeigneten Tees eingenommen. Die Ruhe, die damit im Stoffwechsel idealerweise eintritt, sollte auch mit äußerer körperlicher und seelischer Ruhe begleitet werden. Stress beladene Ereignisse sollten vermieden werden. Am besten man gönne nicht nur seinen Organen, sondern auch gleich sich selbst eine Woche Urlaub. Denn parallel zur körperlichen Entschlackung eignet sich diese Zeit auch hervorragend für die „seelische Entschlackung“. Für welche Lebensziele möchte ich mich einsetzen? Welche bislang hemmenden zwischenmenschlichen Beziehungen möchte ich in Zukunft aufbauender gestalten?

Zusammengefasst bietet das Heilfasten viele wunderbare Möglichkeiten der Schnelllebigkeit und dem Dauerstress unserer Zeit eine bewusst gewählte Ruhepause zu erteilen. Mit neuer körperlicher und seelischer Kraft können Sie ihr Leben wieder bewusster gestalten.

Unser Kursfahrplan:

Dienstag        22.10.24 - 19:00 - 20:30 Vorbereitung & Kennenlernen

Samstag        26.10.24 - 10:00 - 11:30 Gemeinsamer Fasteneinstieg

Montag         28.10.24 - 10:00 - 11:30 Inspiration Fasten – Den Körper erneuern & neue Ziele setzten

Mittwoch      30.10.24 - 10:00 - 11:30 Inspiration Fasten – Seele und Geist erneuern & neue Perspektiven aufbauen

Samstag       02.11.24 - 10:00 - 11:30 Gemeinsames Fastenbrechen 

TN-Zahl: 4 - 12 Teilnehmer

Kosten: 180€ inkl. Skript und Fastenbrechen

Kostenerstattung Ihrer Krankenkasse mit ca. 100€ - Für das Beantragungsformular bitte (Email, Kontaktformular) anfragen!

Ort: Praxis für Ernährungsheilkunde

Fastenleiter: Florian Reistle – Heilpraktiker, Diätassistent, Koch