Herbstliche Bergtour zur Anregung des Stoffwechsels

Stoffwechsel-Aktivierende Bergwanderung im Herbst

Schöner Ausblick garantiert!

Die Idee:

Unser Stoffwechsel benötigt von Zeit zu Zeit eine besondere Anstrengung, die Ihn aus seiner gewohnten „Komfortzone“ heraus lockt. Eine Bergtour mit Ihren vielseitig faszinierenden Eindrücken der Landschaft, Pflanzen- & Tierwelt bietet dafür eine wunderbare Gelegenheit.

Um die Höhenmeter und Streckenlänge zu einer individuellen Herausforderung werden zu lassen, gibt es unterwegs ein bis zwei Stationen (z.B. Berghütte oder Ähnliches), an der abgekürzt (Rast mit längerer Pause) oder die Tour verlängert werden kann (z.B. bis auf den Gipfel). Die Strecke sollte in Absprache mit mir so gewählt werden, dass sie kontrolliert ein Stück weit außerhalb der gut zu bewältigenden Kondition liegt. Damit erhält das Stoffwechselsystem einen Anstoß, aus dem gewohnten Trott auszubrechen und seine Leistungskapazität zu erweitern. Eine neue Straffung und Spannkraft können hinterher bemerkt werden. Die Gesundheit und dem Immunsystem fließen wertvolle Aktivierungsimpulee zu. 

Ideal auch zur Herbst- & Winterkrankheiten Prophylaxe.

Auch für Familien mit Kinder ab dem Grundschulalter geeignet!

Die Ausrüstung:

• keiner Wanderrucksack
• 1l Wasser oder Tee
• keine Brotzeit für den Gipfel
• trockenes Wechsel T-Shirt in einer Plastiktüte
• knöchelhohe Wanderschuhe
• Regenjacke
• Mütze & Handschuhe

Der Ort und Tourverlauf wird nach Anmeldung bekannt gegeben. Fahrgemeinschaften erscheinen sinnvoll und können auf Wunsch gebildet werden.

Kurs auf Spendenbasis: Über einen individuellen Kostenbeitrag zwischen 50-100€ würde ich mich sehr freuen.