Onlinekurs "Weniger is(s)t mehr" - Gesund und nachhaltig Abnehmen im Ernährungskurs – und auch noch Freude dabei ... (1)
Do., 20. Okt.
|www.florian-reistle.de
Sie möchten Abnehmen und auch Freude dabei haben? Sie möchten nicht weniger essen, sondern mehr? Und die Krankenkasse bezuschusst das alles auch noch? ...
Zeit & Ort
20. Okt. 2022, 19:00 – 20:30
www.florian-reistle.de
Über die Veranstaltung
Onlinekurs "Weniger is(s)t mehr!" - Präventionskurs zur Reduktion von Übergewicht
In diesem präventiven Ernährungskurs beschäftigen wir uns mit unbewussten Ernährungsmustern und wie diese durch selbst gewählte neue Verhaltensweisen verwandelt werden können. Gemeinsam erkunden wir die Ursachen Ihres Übergewichtes und bearbeiten Schritt für Schritt alle wichtigen Felder der Ernährung wie Essverhalten, Bewegung und Lebensmittelauswahl.
Angeleitete individuelle „Verwandlungs-Impulse“ für eine nachhaltige Verhaltensänderung können nach jeder der 10 Gruppensitzungen angewendet werden. Die Gruppensituationen helfen dabei, die Perspektiven der anderen Teilnehmer wahrzunehmen und sich gegenseitig zu unterstützen und zu motivieren.
Wie oft merken wir in unserem Ernährungsalltag, dass wir nicht „Herr unserer Handlungen“ sind? Wir wollten eigentlich nur eine Portion essen, finden uns nach dem Essen mit zwei verzehrten Portionen im Magen wieder? Wir wollten nach dem Essen nichts mehr naschen, beobachten uns aber plötzlich dabei, wie wir doch Schokolade & Co essen?
Unser Wille scheint wie fremdbestimmt. Wenn wir davon ausgehen, dass unser Denken, Fühlen und Wollen unsere drei Seeleninstrumente sind, auf denen unser Bewusstsein spielt, ist das Wollen am schwersten zugänglich. Wie können wir dieses verborgenen Willenselement trotzdem in die von uns gewünschte Richtung formen?
Zu Beginn & zu Ende des Kurses erhalten Sie als seperaten Temrin eine individuelle BIA-Messung zur professionellen Verlaufskontrolle.
Die einzelnen Einheiten werden aufgezeichnet und stehen - nur den jeweiligen Kursteilehmern - für 6 Monate zur Verfügung.
Dauer: 10 x 90 Minuten Onlinekurs (15.09./22.09./29.09./06.10./13.10./20.10./27.10./10.11./17.11./24.11.)
Zeit: 19:00 - 21:30Uhr (Alternativ gibt es auch einen Vormittagskurs 10:00 - 11:30Uhr am selben Tag)
Die Kosten: 390€
Alle Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs. Die Krankenkassen erstatten Kosten in Höhe von 80-100€. Reichen Sie dort unverbindlich einen Antrag auf Kostenübernahme ein und erfahren Sie ihren Eigenanteil
Optional sind eine Lehrkücheneinheit und/oder eine angepasste Bergtour auf Wunsch der Gruppe integrierbar.